2025.05.31 08:43お達者クラブ市と市内の大学がコラボしている健康増進を目的とした講座に申し込んだ。今日がその１回目。開講式と、現在の自分の健康状態の測定が行われた。身長は昨年の健診で測った時よりミリ単位で低くなった（想定内）。体重は自宅で量るより少ない（着衣分として差し引く数字が実際より大きい）。ウエストは特定健診と測る場所が違い、ジャストのウエストサイズ。血圧と脈拍は予想より高めの数字が出た。筋肉量、骨密度は予想よりも良い。その他、前屈、握力、スクワットは予想より好調。参加者はアラフィフからアラエイティまで、およそ80名、パッと見は、お達者クラブだが、みなさん元気そのもの。日本の高齢者は元気だ。
2025.05.29 08:10昨日の続き瞼の膨らみが、老化によるものかコレステロールによるものか判断できないままである。右瞼は、少し膨らみが消えてきた気がするが、左は変わらず。ぶすだ。すごくぶすだ。だからといって、誰も気にしないだろう。気になるのは自分だけだ。31日から、健康クラブが始まる。ここで運動すれば、言い訳になるのではないかと思ってみる。運動くらいでは変わらないかもしれない。家族性高コレステロール血症という病気があるらしい。それは指定難病らしい。昨年の特定健診や市役所からの電話でも、家族にコレステロールが高い人がいないかと聞かれたが、そもそも、両親は健診など受けたことがないらしい。今更、受けたくもないと言う。家族性なのかどうか、わからないではないか。家族に聞かずに調べる方法はないのか...
2025.05.28 07:43まぶた確かに昨日までは何ともなかったのに、朝、鏡を見たら両目の上瞼の目頭に膨らみができてる。以前にも2～3回、左瞼に同じような膨らみが出たことがあった。2～3日で消えたので、あまり気にしなかった。両側に出たのは初めてで、今回はさすがに気になった。と、同時に、市役所から電話が来た。LDLコレステロールが高いのだが、治療はしているかと言う。していない、医者からも特に何も言われない、と伝えた。PFASと関係あるかもしれないということも伝えたのだが、説明の仕方が下手だったため、メンドクサイ奴だと思われて早々に切り上げられた。自分でも面倒臭い話し方になってた自覚がある。気になってしまった。LDLコレステロールが高いと上瞼に黄色い腫れ（でき物）が出るとネットで出てきた。...
2025.05.27 07:33おけいこごとカルチャーセンターの日。何度もストレートに好意を示してくる人に戸惑い、前回、あまり好意を示されると戸惑うと伝えたところ先方がかなり凹んだようだった。こちらも気まずくて、欠席したい気持ちが強かったのだが避けるような感じになると修復がきかなくなすかも、と思い直し（多分、あちらも同じだったと思う）出席した。何事もなくお互いに普通に接したが、やはり距離が開いたように感じる。やはり気まずい。とはいえ、距離が開いた方が気が楽なのも確か。
2025.05.19 06:25定期通院毎月の通院。今月は遅め。出かける前の時間つぶしにTVを見ていたら不安感が来た。胸のざわつき、緊張感、腹痛とトイレ、止めちゃおうかなという気持ちその他もろもろetc....何度もトイレに行きながらファンデーションを塗って勢いをつけて外に出た。外に出たところで、口の渇きと緊張の吐き気。駅に着いた頃にはおさまって、クリニックの受付でも大丈夫だったが待合室にいるときに、例によって呼吸が速くなった。地震の揺れのようなものを感じた。と思ったら、自分の身体が揺れてた。前回も地震の揺れを感じた。近くの工事の影響かと思っていたが、前回も今回も待合室の他の人は平然としていた。自分の体が震えていただけかもしれない。前回から始めた薬の量が少し増えた。すぐに効果が出ないから続け...
2025.05.15 09:37自分の身は自分で守るLINEで毎回好意の気持ちを送ってくる女性がいる。個別のLINEでもグループLINEの中でも私に向かって「大好きです」とか「LOVE」というメッセージを向ける。こちらにその気がないので毎回スルーしてるがお構いなしに毎回来るので、少々心配になった。その気がないと伝えなければエスカレートするのではないか。オブラートに包んで、好意をあらわにされるのは苦手だと伝えてみた。「私のどこが悪いのでしょうか？」とか的外れな返信が来た。伝わってねー。どこが悪いとかじゃなく、好意の圧が強すぎて怖いっつーの。結局、ヘソを曲げられた。私はどれだけ伝え方が下手なんだ。女ってめんどくさっ。
2025.05.13 07:44今日の体調韓国語クラスの日だった。前回休んでGWもあったりしたため、約１か月ぶり。以前は車の中で妙に口が渇いたり、会場の入り口で吐きそうになるということが続いていたが、今回は、家を出るまで緊張で何度もトイレに行ったり少し吐き気がしたということがあったものの、外に出たら緊張がおさまって、特に問題なく終わった。薬が効いているのかもしれない。帰りにいつもの人とランチをしたが外食できるほど回復していないのかもしれない。腹痛・寒気・怠さを感じる。久しぶりの外出で疲れているのだろうか。
2025.05.08 06:05散歩昨日のこと。気分が良かったので買い物がてら１時間ほど歩いてきた。歩行速度が以前よりもゆっくりになっている。前を歩いている人との距離がどんどん開いたり、後ろから来た人に追い越されたりする。仕方がない。帰路、疲れたのだろうか、気分が悪くなった。胸のあたりの違和感（息苦しいような鈍痛のような）と少しの吐き気、腹部のガス疝痛（ガス疝痛という言葉を、最近TVで知った）。何だかわからないけど緊張していたのか。夜になっても腹部の痛みがなくならず、全身が怠かった。胃薬を飲んで寝たところ、今朝は痛みが治まっていた。怠さは継続中。
2025.05.01 08:10MAY DAY毎月１日は換気扇掃除の日と決めていて午前中、換気扇カバーを洗い、フィルターを取り替え、油汚れを拭き取りながら、「油ってこんなに飛び散ってるのかー」と妙に感心したのでした。毎月１日は県や市の広報が配布されます。というか、新聞に折り込まれて配達されるのですが、昨今は新聞を購読しないご家庭も増えているようでスーパーマーケットに広報が置いてあったりします。市の広報に、気になる催しを見つけました。詳細が載っていないので分からないのですが市民大学的な、運動系の講座と実技のようです。転居後の運動不足が身に染みて、かといってウォーキングしたいと感じる場所もなく、家から一歩も外に出な状態を脱することができません。この講座に参加することで、何とかなるのではなかろうか。講座...