森林浴

うすぼんやりと、腹痛とか頭痛とかで不調でした。

今朝もうっすら頭痛を感じましたが

月が改まったので心機一転、ウォーキングをしました。

例によって、裏山の雑木林です。

森林浴の効果があるのか、それとも

体を動かすことで自律神経が整うのか、

ウォーキング直後から数時間は調子が良いです。


いつものごとく、冷蔵庫内が空に近い状態になり、

食材の買出しに行ってきました。

通院やお稽古事のついでではなく、

買い物だけを目的に外出するのは、珍しいことです。

昨日は消費税が上がった初日で混乱もあったようで

さすがに今日は大丈夫だろうとふんで行きました。

何のトラブルもなく、めでたしめでたしです。


ほぼひとりごと

2010年、乳がん発覚(DCIS・0期)、患側全摘手術、2011年再建、2018年サイズダウン。 2015年、夫の肺腺癌発覚(胸水確認・4期)、2016年多発脳転移、2017年髄膜播種、多発骨転移、かえらぬ人に。 2017年X'mas、診断:PTSD・うつ。双極性障害の疑い。2021年、発達障害の疑い。 そんな日々の記録と愚痴。

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