目からポロっと

ウロコが落ちました。

ずっと歯医者難民でしたが、このたび、数年ぶりに

良さそうな歯科医師に出会いました。

通える範囲で、ネットの口コミが一番良いところです。

歩いて行くには少し遠いですが、車ならラクラク。

歩ける範囲にある歯科医院とは、口コミ票の桁が違い、

桁が違うだけあって、本当に良かったです。

口コミ、バカにできません。（少しバカにしてました）

最近気になっていた歯の痛みが、虫歯や歯周病ではなく、

食い縛りが原因だと判明しました。

今まで、いびきを指摘されることはあっても、

歯ぎしりは指摘されたことはありません。

自覚も、いびきはあるけど歯ぎしりは、ない。

ただ、食い縛りには一時期とても悩んで、

いくつかの歯科医院で相談しました。

すべて心理的なものとして流されてきました。

むしろ、精神科とか心療内科に行け、と。

今回「普通」と「ダメ」な状態の説明を受けて、

自分の普段のあごの位置が「ダメ」だと知りました。

ちょいと奥さん、知ってましたか？　

人間の上下の歯が噛み合わさる時間は、

１日に17.5分ですってよ！　たったそれだけ！

お行儀として、「口を開けっ放しにしてはいけません」と

幼稚園でも小学校でも、先生が仰ってました。

昔の幼稚園や小学校では、お勉強だけでなく、

お行儀も割と細かく教えてくれました。

口を閉じるということは、歯も合わせるものだと、

なぜかそう思い込んで、今日まで生きてきました。

１日、17.5時間、上下の歯を噛み合わせてました。

何もなく、ただ噛み合わせるだけで、200g位の負荷がかかり

（うろ覚えです。間違ってたらごめんなさい）、

硬い食べ物を噛む時は、体重の２倍以上の負荷がかかるとな。

唇は閉じても歯は閉じないって、

今まで、そんなことは誰にも指摘されず、

他人の口を閉じている時の歯の位置なんて、

気にしたこともありませんでした。

だから他人様よりも顎が小さく見えるんだ・・・。

そーですか、閉じるのは唇だけなんですか！

ヴォーカルレッスンのウォームアップで、

ハミングから発声練習をします。

ハミング中の、舌とか歯とか顎の位置を

毎回いろいろ変えて、手探り状態でした。

やっと、どこにあるべきなのかわかりました。

治療の第一歩は、意識改革だそうです。

今日の時点でもう、意識は改革されました。

今度は体に覚え込ませる！

先は長いです。