ぎっくり

ぎっくり腰っぽい。

午前中、掃除機をかけている最中に腰が痛くなった。

前屈みになる度「いてっ」「いたたた」「お¨ーっ」と声が出る。

しゃがむ度にラマーズ法で痛みを逃がしてる。

多分運動不足だ。

腹筋も背筋も使う機会がないし、

なんなら最近は、仰向けから上体を起こす時に手を使ってしまう。

以前はそんなことなかった。はず。

日光に当たってないことも、よろしくないと思う。

思うだけで、対応は特に何もしない。面倒だもん。

PCがまともに動くようになったので

数か月ぶりに「ようつべ」で악뮤をネットサーフィンして聴いてる。

스현さんの声が大好き。嗚呼、若者たちよ。よきよき。