睡眠の質

たっぷり眠っているつもりでも日中も眠い。

こういう時は睡眠の質が良くないらしい。

例えば睡眠時無呼吸症候群だったり。

夫は元気な時、よく眠っている時に呼吸が止まっていた。

いびきをかいていて、突然いびきが聞こえなくなる。

おやっ？と思って見ていると、息を吸おうとして吸えてない。

こわいので突いてみる。

刺激で呼吸が復活することもあれば、目を覚ますこともある。

「息が止まってたよ」と言うと「そうか」と言ってまた眠ってしまう。

しばらく見ていると、また息が止まる。

放っておいても、そんなに長い時間は止まっていない。

長くても45秒くらいだった。

それでも、椎骨動脈が１本なくて、ただでさえ普通の人よりも

脳に行く血流が少ないんじゃないかと思っていたので、

気がついた時には突いてみるようにしていた。

脳転移発覚後は、夫は介護ベッドで寝るようになったので

寝ている時に呼吸が止まっていたかどうか、わからない。

ユマニチュードの本にも書いてあったけど、

介護ベッドもダブルサイズを作るべきだと思う。

病人が終末期になったからって夫婦で別々に離れて眠るのは

お互いの精神状態にとっても良くないと思った。

・・・もともと一緒に寝ない夫婦なら違和感はないのかもしれないけど。

離れているとちょっとした変化にすぐに気づくことができないよね。

私は夫に呼吸が止まっていると指摘されたことはなかった。

だからといって、呼吸が止まってないとは言えない。

日中のこの眠気には、必ず何か原因があるはず。

だって、ほとんど引きこもっていて、なにも疲れるようなことがないんだもの。

・・・強いていえば、何らかの栄養素が不足しているのかもしれないけど。

明日からまた義母のところに行かなくては。

従姉Sさんはちょうど明日から家族旅行に行くので、入れ替わりだ。

最近、急に大気が不安定になるから、飛行機が止まったりしないように

それだけが気がかりだ。

あ、この精神的な疲れが眠気の原因か？